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脂肪秤使用說明

一臺(tái)好的脂肪秤，它能夠包含健康的統(tǒng)計(jì)分析。還擁有它的超大LED顯示屏，可以把脂肪秤放在某處更容易閱讀的原理。對(duì)于視力不好的人來說，這脂肪秤可能是一個(gè)很大的好處。LED顯示屏實(shí)際上非常優(yōu)秀，只顯示數(shù)字。這意味著你可以更方便的設(shè)置它，如果你渴望總是刷牙兩分鐘或需要?jiǎng)恿﹄x開淋浴的話，這不是更佳快捷的嗎？

像測(cè)試中的許多其他人一樣，脂肪秤測(cè)量體重，BMI，脂肪百分比，肌肉和骨骼質(zhì)量以及體液成分。但是，由于價(jià)格昂貴，我傾向于選擇更成熟的健身生態(tài)的脂肪秤，這樣的脂肪秤還提供睡眠跟蹤選項(xiàng)和可愛的交通燈系統(tǒng)，使選擇和擊中重量目標(biāo)無混亂。還有一些其他兼容的小工具可用，這些包括我的飲食，一個(gè)連接藍(lán)牙連接手機(jī)，有助于控制。

為什么我需要脂肪秤？

現(xiàn)代脂肪秤更有助于改變?nèi)藗儗?duì)健康的看法。通過采用這項(xiàng)新測(cè)量技術(shù)，您可以更多地了解自己的身體，而不僅僅是因?yàn)槟愕捏w重上升或下降。通過脂肪秤收集您的體重，脂肪百分比，骨骼和水團(tuán)等數(shù)據(jù)，您可以看到您的努力如何隨著時(shí)間的推移得到回報(bào)并了解哪些對(duì)您有用的證據(jù)，無論好壞，脂肪秤都可以讓你看到自己身體的狀態(tài)。

智能脂肪秤使您更容易接受新的健康制度。通過測(cè)量您可以設(shè)置智能手機(jī)，向您發(fā)送提醒以做更多吃或少吃！，鼓勵(lì)您并保持動(dòng)力，結(jié)合一點(diǎn)決心，您會(huì)對(duì)最新的健身技術(shù)可以幫助您實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)感到驚訝。

我應(yīng)該在一臺(tái)智能脂肪秤上花多少錢？

說好一點(diǎn)的你可以買一臺(tái)299元的價(jià)格并支持藍(lán)牙連接“智能脂肪秤”，但值得一提的是很多大品牌可以提供更多的專家?guī)椭蟮挠脩羧汉透鼜V泛的替代健身小配件贈(zèng)送。

脂肪秤參數(shù)

此處的所有脂肪秤都可以測(cè)量您的總重量，并以kg，lb?；蚴^顯示。對(duì)于所有高級(jí)健康數(shù)據(jù)，您需要赤腳才能讓傳感器工作。

身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）

這是脂肪秤需要了解您的體重和身高之間的比率，您在注冊(cè)脂肪秤專屬的APP賬號(hào)時(shí)將自己的身高輸入應(yīng)用程序。它是整體健康狀況的一個(gè)非常標(biāo)準(zhǔn)的指標(biāo)，但大多數(shù)健康專業(yè)人員現(xiàn)在需要更多的數(shù)據(jù)來評(píng)估個(gè)人的健康狀況。

脂肪秤新式骨量數(shù)據(jù)

你的骨量也不會(huì)改變一天算一天，所以這不是你需要經(jīng)常擔(dān)心的是一個(gè)脂肪秤顯示的數(shù)字，但如果你注意到延續(xù)數(shù)月的變化也可能是值得進(jìn)一步研究。

脂肪秤顯示的體脂百分比

脂肪秤顯示的體脂百分比是脂肪與總體重的比例。我們都需要一些脂肪，但過多會(huì)損害你的長(zhǎng)期健康。減少體內(nèi)多余的脂肪含量可以直接降低高血壓，心臟病，糖尿病甚至某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。身體脂肪太少可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，不規(guī)則期，甚至不孕癥。

脂肪秤測(cè)試出的基礎(chǔ)代謝率（BMR）

身體在休息（包括睡眠）時(shí)所需的每日最低能量或卡路里水平，以便有效運(yùn)作。增加肌肉質(zhì)量會(huì)加速你的BMR。BMR較高的人在休息時(shí)比BMR較低的人消耗更多卡路里，這些都可以通過脂肪秤測(cè)量出來。

脂肪秤測(cè)試肌肉質(zhì)量

脂肪秤測(cè)試肌肉在體內(nèi)的重量，隨著肌肉質(zhì)量的增加，你燃燒卡路里的速度會(huì)增加，從而增加你的BMR。這有助于以健康的方式減少身體脂肪和體重。

身體水分

你一整天都在不斷地失水，尤其是在你運(yùn)動(dòng)時(shí)，所以保持水分很重要。如果脂肪秤測(cè)量這個(gè)，它可以建議你攝取更多的水，讓你感覺更好。

智能秤工作原理

如果您的脂肪秤提供的不僅僅是重量或BMI測(cè)量，它將使用一個(gè)小的無害電脈沖來測(cè)量不同組織類型的阻抗（電阻）。你需要赤腳才能讓脂肪秤傳感器工作，但接下來你會(huì)得到一個(gè)非常準(zhǔn)確的身體成分估計(jì)數(shù)值。

到目前為止，脂肪秤測(cè)量體脂最準(zhǔn)確的方法是使用傳統(tǒng)的卡尺和可怕的捏拉測(cè)試，但這通常需要醫(yī)生的預(yù)約。智能秤的準(zhǔn)確性在很大程度上取決于用戶的一致性，如果你每天或每周同時(shí)踩上脂肪秤，穿著相同數(shù)量的衣服，結(jié)果對(duì)你來說是準(zhǔn)確的，即使脂肪秤不比專業(yè)的健康評(píng)估專家準(zhǔn)確，但是脂肪秤仍將向您展示一份趨勢(shì)和你的身體隨時(shí)間的變化情況。